【出張講座報告】婚活マインドフルネス瞑想イベント@新宿御苑
新宿御苑で行われた婚活マインドフルネスのイベントに登壇しました！
初対面での会話の緊張をほぐし相手を短い時間でより知れるイベントセッションを行いました。
マインドフルネスとは？
過去の失敗や未来の不安といったネガティブなことに囚われず、心を”今”に向けた状態です。脳を活性化させ、ストレスをたまりにくくしたり、仕事のパフォーマンスを上げる効果があります。
✖︎(かける)出逢いとは？
二人組のマインドフルネスを体験しながら、自分に合ったパートナーと出逢えるのがマインドフルネス恋活です。
イベントの流れ
①マインドフルネスの基礎を体験
②２人組でマインドフル・リスニング
・誰にどんな感謝をしたか
・喜び/怒りを感じるのはどんな時か
・楽しさ/怒りを感じるのはどんな時か
※マインドフル・リスニングとは・・・
今、相手がここで話していることのみに全ての意識を向けるということです
講師
Kumi
日本声ヨガ協会認定講師。 地域やオンラインで幅広い年代層にヨガを教える。 自分自身もマインドフルネス瞑想やヨガに救われた経験が多々あり一人でも多くの人にシェアすることで幸せな世の中にしたいという思いで一人一人と向き合う。
https://www.mebi.club/